Salomon How To Trail Run Camp - St. Antönien 11.–12. 6. 2022
Trail Running Wochenende zuhinterst im schönen St. Antönien mit vielen spannenden Tipps.
Du bewegst dich auch so gerne in der Natur und den Bergen, joggend und zügig marschierend?
Dir fehlt aber noch ein wenig Know How zur ganzen Faszination Trail Running?
Dann bist du hier genau richtig: Entdecke die Trails rund um St. Antönien in diesem Salomon HTT Weekend. Du erfährst viele Tipps und Infos von den Coaches; erfahrene Trail Runner, eine Physiotherapeutin, ein Bergführer und ein Salomon Vertreter. Tipps und Tricks rund ums Laufen im Gelände, damit dir der Einstieg ins Trail Running perfekt gelingt oder es dir noch mehr Spass macht und damit du möglichst verletzungsfrei bleibst.
PROGRAMM
SAMSTAG
Lerne die Trail-Guides und die anderen Teilnehmer/innen kennen und teste Salomon Trail Running Ausrüstung auf den Trails zuhinterst in St. Antönien. Tausche dich mit den Anderen aus und erfahre erste nützliche Tipps von den Guides. Am Nachmittag kannst du spannende Inputs zur Ernährung allgemein und für Training und Wettkampf erfahren und mehr über Salomon und ihre Produkte erfahren. Zum Abschluss werden wir die verkürzten Muskeln in einer Yoga Stunde wieder etwas dehnen und mobilisieren.
09:00 Ankunft und Check-in
09:30 Geführter Trail Run mit Salomon Material Test
13:30 Mittagessen (nicht inbegriffen)
14:30 Yoga für Läufer
15:30 Vortrag Prävention gegen Haltungsbeschwerden bei Läufern
17:30 Vortrag Ernährung und Sport
19:00 Nachtessen
SONNTAG
Nach einem Warm Up und dem Frühstück, kannst du zum Thema Sportverletzungen interessantes erfahren. Bevor wir und dann auf die Trails begeben nach Österreich. Hinter der Grenze lädt die Tilisuna Hütte zur Rast ein. Die Trails dorthin und zurück, bieten viel Abwechslung und wir werden dir viel praktische Tipps zeigen können.
06:15 Kraft Training
07:15 Frühstück
08:15 Theorie Planung und Sicherheit beim Trail Run
09:15 Geführter Trail Run zur Tilisuna Hütte mit Salomon Material Test
15:30 Duschen in Unterkunft oder Baden im See/Bergbach
16:00 Ende
Deine Coaches
- Marina Steinmann, Physiotherapeutin und Trail Guide
- Urs Baumgartner, Bergführer und Trail Guide
CHF 350.00
20 vorrätig
Datum
11. – 12. Juni 2022
Preis
Pro Person
CHF 350.-
ab 8 Teilnehmer
Inklusive
- 1 Nacht im 4 Bett Zimmer mit Halbpension
- 2 Tage geführtes Trail Running durch erfahrene Guides
- 3 Workshops; » Ernährung und Sport», «Prävention gegen Haltungsbeschwerden bei Läufern», «Planung und Sicherheit beim Trail Run».
- 1 Yoga Lektionen
- 1 Kraft Training
- Salomon Material Test
- Nutriathletic Nutrition zum probieren
- Teilnehmer Geschenk
Zusatzkosten
- Upgrade Einzelzimmer
- Getränke beim Nachtessen
Treffpunkt
09:00 Uhr in St. Antönien
Unterkunft
Ausrüstung
Wir werden auf Wanderwegen in den Bergen unterwegs sein. Trail Running Schuhe sind empfohlen, sowie einen Laufrucksack mit Getränk und du solltest mindestens eine Regenjacke mitbringen. Schuhe, Trail Running Rucksäcke, Stöcke und mehr kann von Salomon getestet werden. Yoga Matten werden zur Verfügung gestellt.
Anforderung
Dieser Workshop eignet sich für Trail Run Interessierte, die 1-2 mal die Woche Joggen, oder mindestens eine Stunde am Stück Joggen können und 10Km schaffen. Von Genießern bis zu zukünftigen ambitionierten Tempomachern. Du solltest Deutsch verstehen, da Präsentation und Guiding auf Deutsch sind. Yoga Kenntnisse sind keine notwendig und die Teilnahme ist freiwillig.
