Salomon How To Trail Run Camp - St. Antönien 12.–13. 6. 2021
Trail Running Wochenende zuhinterst im schönen St. Antönien mit vielen spannenden Tipps.
12. – 13. Juni 2021
Gehört Laufen in der Bergwelt auch zu deinen Leidenschaften, dir fehlt aber noch ein wenig Know How zur ganzen Faszination Trail Running? Dann bist du hier genau richtig: Entdecke die Trails rund um St. Antönien in diesem Salomon HTT Weekend. Du erfährst viele Tipps und Infos von den Coaches; erfahrene Trail Runner, eine Physiotherapeutin, ein Bergführer und ein Salomon Vertreter. Tipps und Tricks rund ums Laufen im Gelände, damit dir der Einstieg ins Trail Running perfekt gelingt oder es dir noch mehr Spass macht und damit du möglichst verletzungsfrei bleibst.
PROGRAMM
SAMSTAG
Lerne die Trail-Guides und die anderen Teilnehmer/innen kennen und teste Salomon Trail Running Ausrüstung auf den Trails zuhinterst in St. Antönien. Tausche dich mit den Anderen aus und erfahre erste nützliche Tipps von den Guides. Am Nachmittag kannst du spannende Inputs zur Ernährung allgemein und für Training und Wettkampf erfahren und mehr über Salomon und ihre Produkte erfahren. Zum Abschluss werden wir die verkürzten Muskeln in einer Yoga Stunde wieder etwas dehnen und mobilisieren.
09:05 Ankunft und Check-in
09:30 Geführter Trail Run mit Salomon Material Test
13:30 Mittagessen (nicht inbegriffen)
14:30 Yoga für Läufer
15:30 Präsentation Salomon & Suunto
17:30 Workshop Ernährung
19:00 Nachtessen
SONNTAG
Nach einem Warm Up und dem Frühstück, kannst du zum Thema Sportverletzungen interessantes erfahren. Bevor wir und dann auf die Trails begeben nach Österreich. Hinter der Grenze lädt die Tilisuna Hütte zur Rast ein. Die Trails dorthin und zurück, bieten viel Abwechslung und wir werden dir viel praktische Tipps zeigen können.
06:15 Kraft Training
07:15 Frühstück
08:15 Workshop Sportverletzungen/Überlastungen und Profilaxe
09:15 Geführter Trail Run zur Tilisuna Hütte mit Salomon Material Test
15:30 Duschen in Unterkunft oder Baden im See/Bergbach
16:00 Ende
Deine Coaches
- Marina Steinmann, Physiotherapeutin und Trail Guide
Kraft, Yoga, Workshop Ernährung/ Verletzungen und Prävention
- Urs Baumgartner, Bergführer und Trail Guide
Yoga, Präsentation Nutriathletic Sport Nutrition
- Lukas Burkhart, Trail Guide und IMM Salomon Running
Produkte Info Salomon/Suunto
CHF350.00
19 vorrätig
Datum
12. – 13. Juni 2021
Preis
Pro Person
CHF 350.-
ab 8 Teilnehmer
Inklusive
- 1 Nacht im Doppel- oder 4 Bett Zimmer mit HP
- 2 Tage geführtes Trail Running durch erfahrene Guides
- 3 Workshops; Mit richtiger Ernährung fitter im Sport, Sportverletzungen vorbeugen, Produkte Infos zu Salomon
- 1 Yoga Lektionen
- 1 Kraft Training
- Salomon Material Test
- Nutriathletic Nutrition zum probieren
- Teilnehmer Geschenk
Zusatzkosten
- Verpflegung auf den Trails
Treffpunkt
09:00 Uhr in St. Antönien
Unterkunft
Ausrüstung
Wir werden auf Wanderwegen in den Bergen unterwegs sein. Trail Running Schuhe sind empfohlen, sowie einen Laufrucksack mit Getränk und du solltest mindestens eine Regenjacke mitbringen. Schuhe, Trail Running Rucksäcke, Stöcke und mehr kann von Salomon getestet werden. Yoga Matten werden zur Verfügung gestellt.
Anforderung
Dieser Workshop eignet sich für Trail Run Interessierte, die 1-2 mal die Woche Joggen, oder mindestens eine Stunde am Stück Joggen können und 10Km schaffen. Von Genießern bis zu zukünftigen ambitionierten Tempomachern. Du solltest Deutsch verstehen, da Präsentation und Guiding auf Deutsch sind. Yoga Kenntnisse sind keine notwendig und die Teilnahme ist freiwillig.
