Trail Adventure Kategorien
Trail Schwierigkeit
Leichte Streckenführung auf Naturstrassen und Wanderwegen bis Schwierigkeit T2.
Hügelig mit kleinen Höhenunterschieden. Geringe kumulative Steigungen während der gesamten Strecke, normalerweise bis 450 – 500 m.
Mittelschwere Trail Runs, verlaufen normalerweise mehrheitlich auf Wanderwegen bis zu einer Schwierigkeit T3.
Kurze steile An-/Abstige sind möglich. Kumulative Steigung während der ganzen Strecke bis 1000m.
Die Routen verlaufen oft in Höhenlagen zwischen 1500 und 2000m.ü.M.
Anspruchsvolle Strecken auf Wander- und Bergwegen mit Schwierigkeiten bis T4 und mit langen, steilen Auf-/Abstiegen, die auch abseits der Zivilisation liegen können.
Die kumulative Steigung währen der gesamten Strecke kann bei 1500-2000m liegen. Die Routen können in Höhenlagen zwischen 2000 und 3000m.ü.M. verlaufen. Vorkenntnisse sind von Vorteil, eine gute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit meist erforderlich.
Schwierige und/oder lange Trail Runs wo auch Schwierigkeiten ab T4 und schwerer möglich sind oder leichte bis ziemlich schwierige Bergtouren.
Lange, steile Auf-/Abstiege, die auch abseits der Zivilisation liegen sind normal.
Die kumulative Steigung währen der gesamten Strecke lieget oft bei über 2000m.
Das Gelände ist oft länger schwierig und die Strecke verläuft auch in höheren Lagen über 3000m.ü.M.
Trail Run Erfahrung bist Voraussetzung und eine sehr gute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich, ggf. ist sogar Klettern im 2. Grad Voraussetzung.
Fitness
Wenig Lauferfahrung, keine oder wenig Trail Run Erfahrung.
Geeignet für langsame, gesellige Läufer/innen und für alle, die über eine gute Gesundheit verfügen.
Strecken Längen 6-10Km mit Pausen.
Geeignet für Läufer/innen, die fit und aktiv sind und bequem 12-15Km laufen können. Für 10Km flach benötigst du nicht viel länger als 1h. Die Touren beinhalten Zwischenstopps.
Mit 3-4h pro Tag auf der Strecke ist zu rechnen.
Geeignet für Läufer/innen, die bequem 4-6h pro Tag auf den Beinen sein können (einschließlich Gehen). Über eine gute Laufkondition verfügen und in der Lage sind, Distanzen von 20km am Stück zu bewältigen und an aufeinanderfolgenden Tagen zu laufen.
Trail Running-Erfahrung wird empfohlen.
Eventuell ist ein zusätzliches Training vor der Trail-Reise erforderlich.
Geeignet für Läufer/innen, die in der Lage sind, an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen zu laufen (manchmal bis zu 6h oder mehr, einschließlich Gehen). 20Km und mehr sind normal und 2000Hm und mehr können vorkommen.
Für körperlich top fitte Personen mit mentaler Stärke und Trail Run Erfahrung und ggf. auch Bergerfahrung.