Trailrunning Wochenende für Einsteigerinnen 27.-28.6.2026

Samstag:

Starte mit uns in einen erlebnisreichen Tag voller Bewegung und Entdeckungen. Nach einem Kaffee im Revier Mountain Lodge Lenzerheide, schnüren wir gemeinsam die Trail-Schuhe und begeben uns auf eine spannende Laufreise. Während des Laufs werfen wir einen Blick auf die Lauftechnik, um deinen Stil effizienter und verletzungsfrei zu gestalten. Nach einer erholsamen Mittagspause erwartet dich eine Functional Movement-Stunde, die dir zum Traillaufen ergänzende Übungen zeigen soll. Tauche ein in dieses ganzheitliche Erlebnis und finde den perfekten Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung.

• 10.15 Uhr    Ankunft und Kaffee im Revier Mountain Lodge Lenzerheide
• 10.45 Uhr    Vorbereitung auf den Trail Run (Ausrüstung, Verpflegung etc.)
• 11.00 Uhr    Geführter Trail Run mit Lauftechnik-Tipps auf den Trails um die Lenzerheide
• 14.00 Uhr    Duschen, Mittagessen, Zeit zur freien Verfügung
• 16.00 Uhr    Functional Movement
• 18.00 Uhr    Abendessen

Sonntag:

Den zweiten Tag geniessen wir in der Morgensonne auf abwechslungsreichen Trails hoch über der Lenzerheide im Gebiet des Piz Scalottas. Dabei kannst du das Gelernte vom Vortag gleich in der Praxis umsetzen.

• 07.00 Uhr   Frühstück im Revier Mountain Lodge Lenzerheide
• 08.30 Uhr   Geführter Trail Run im Gebiet des Piz Scalottas
• 15.30 Uhr    Ende des Camps

Deine Coaches

• Urs Baumgartner
  Bergführer und Trail Guide
• Seraina Schöb
  Trailrunnerin / ehemalige Leichtathletin
  Laufen gehört zu den Leidenschaften von Seraina. Vom Ursprung in der Leichtathletik hat sie ihre Passion heute im Trailrunning in den Bergen gefunden. Sie zeigt dir, wie du effizient läufst und vermittelt einfache, wirkungsvolle Übungen für die Praxis.
• Carole Wegmüller
  Functional- und Fitnesstrainerin / Yogalehrerin
  Carole beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Bewegung und Körpertraining. Fasziniert vom Wunderwerk Körper widmet sie sich Kraft- und Functional Training und teilt gerne ihr Wissen und ihre Erfahrung mit anderen.