Trailrunning Wochenende für Anfängerinnen in der Lenzerheide 27.-28.6.2026

Samstag – Technik & Grundlagen

Starte mit uns in ein aktives Trailrunning Wochenende. Nach einem gemeinsamen Kaffee im Revier Mountain Lodge Lenzerheide bereiten wir uns auf unseren ersten Trail Run vor.
Während des Laufs erhältst du konkrete Tipps zur Lauftechnik und lernst, wie du effizient und gelenkschonend unterwegs bist.
Am Nachmittag ergänzen wir das Training mit einer Functional Movement Einheit – ideal, um deine Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern.

• 10.15 Uhr   Treffpunkt & Kaffee
• 10.45 Uhr   Vorbereitung (Ausrüstung & Tipps)
• 11.00 Uhr   Geführter Trail Run mit Techniktraining
• 14.00 Uhr   Mittagspause & Erholungg
• 16.00 Uhr   Functional Movement / Ausgleichstraining
• 18.00 Uhr    Abendessen

Sonntag – Anwendung & Flow auf Trails

Am zweiten Tag setzen wir das Gelernte direkt in die Praxis um. Auf abwechslungsreichen Trails im Gebiet rund um den Piz Scalottas erlebst du das Trailrunning in seiner schönsten Form.

• 07.00 Uhr   Frühstück im Revier Mountain Lodge Lenzerheide
• 08.30 Uhr   Geführter Trail Run im Gebiet des Piz Scalottas
• 15.30 Uhr    Ende 

Deine Coaches

• Urs Baumgartner
  Bergführer und Trail Guide
• Seraina Schöb
  Trailrunnerin / ehemalige Leichtathletin
  Laufen gehört zu den Leidenschaften von Seraina. Vom Ursprung in der Leichtathletik hat sie ihre Passion heute im Trailrunning in den Bergen gefunden. Sie zeigt dir, wie du effizient läufst und vermittelt einfache, wirkungsvolle Übungen für die Praxis. 
• Carole Wegmüller
  Functional- und Fitnesstrainerin / Yogalehrerin
  Carole beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Bewegung und Körpertraining. Fasziniert vom Wunderwerk Körper widmet sie sich Kraft- und Functional Training und teilt gerne ihr Wissen und ihre Erfahrung mit anderen.